Workshop Albertine Richaerts – ‘Van buiten naar binnen’.

 

Albertine.jpgIk ben Albertine Richaerts. Op mijn tiende jaar verloor ik mijn beide ouders. Ik geef yoga- en meditatielessen, stilteweekenden in een klooster en ik begeleid mensen die jong een of beide ouders hebben verloren door overlijden. 1-2 x per jaar geef ik samen met Titia de workshop ‘dubbel ouderverlies’.

Inhoud workshop

De workshop die ik op dit symposium geef, heeft als titel ‘Van buiten naar binnen’.
Wij, Verlaat Verdrieters, zijn gewend om onze voelsprieten naar buiten te hebben uitstaan. We zijn soms experts in het negeren van de binnenwereld van ons lichaam en ons te verzetten tegen innerlijke gewaarwordingen.
Onze angst om de controle te verliezen maakt dat we al onze spieren aanspannen, moeilijk meer kunnen ontspannen. Die spanning kan uiteindelijk leiden tot spierkrampen, migraine, fibromyalgie en chronische pijn.
Als je als kind niet gehoord of gezien bent geworden, raak je afgesneden van de vitale link met je lichaam. Dit weerhoudt je ervan je leven ten volle te leven.

In deze workshop richten we onze aandacht juist naar binnen, zijn we in ons lichaam met onze aandacht.
Dit doen we door onze aandacht naar onze adem te brengen, door een aantal bewegingen te doen op ons ademritme, door een meditatie en een ontspanningsoefening te doen waarbij we proberen onze aandacht in ons lichaam te houden.

Duur:

50-60 minuten.

Albertine Richaerts
www.albertinerichaerts.nl

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *